あっというまにゴールデンウィークが終わってしまいましたね。
ゴールデンウィークが終わると７０日間も祝日がないそうです。
気持ちを切り替えて頑張らなくては！！
連休は終わってしまいましたが、５月は花や新緑が美しく、気温もちょうどよく、とても過ごしやすくていい季節ですね。“一年で一番好きな季節”という方も多いのではないでしょうか。
ピクニックやバーベキューなどアウトドアを楽しみたいところですが、この時期は夏よりも紫外線が強いそうなんです！
少し詳しく調べてみると、紫外線にはいくつかの種類があり、そのうちの１つ・UVAという紫外線が多いのが４月・５月だそうです。UVAは、黒い日焼けやシワ・たるみの原因になるのだとか。しかも、窓ガラスを通り抜けて室内にも入ってくるので、油断できません。今からしっかり対策をとらないといけませんね。
その反面、ビタミンDを作るには日光浴をしないといけないという話も聞きます。
これは、紫外線の強い１０時～１４時の間を避けて、また日焼け対策をして、手のひらだけが日光に当たるようにするといいそうです。
色々と難しいですね…。
でも、日光と上手に付き合いながら、これからの季節を楽しみたいものです。
